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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   03 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
참치추어탕
두부강된장
탕평채
쌈채소*쌈장
김치
구기자차
마드레드/초코파이/두유
백미밥
얼갈이시락국
간장불고기
다시마액젓부침
무말랭이지
김치
2
백미밥
냉이바지락살국
돈육고추잡채
미역줄기볶음
양배추나물
김치
우엉차
단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
3
4
백미밥
콩나물국
제육볶음
쑥갓유부무침
봄동나물
김치
결명자차
쌀과자/후레쉬베리/두유
백미밥
닭곰탕
마늘쫑멸치볶음
부추생채
고추지무침
김치
5
현미밥
팽이된장숫
들깨순대볶음
시래기조림
호박나물무침
김치
돼지감자차
떡/포도/오렌지/요구르트
백미밥
닭곰탕
마늘쫑멸치볶음
부추생채
고추지무침
김치
6

(밥/채소/멸치쌈장)
콩가루배추국
베이컨그린빈볶음
김치
요구르트
도라지생강차
야구르트/빵
백미밥
파개장
유산슬소스
굴소스환공어묵볶음
양념깻잎지
김치
7
기장밥
고추장찌개
녹두전
새송이채소볶음
양파무장아찌
김치
연근차
카스타드/두유
백미밥
나가사끼짬뽕국
후르츠탕수육
연두부*양념장
짜사이무침
김치
8
백미밥
소고기미역국
돈육불고기
시금치잡채
오이겉절이무침
김치
구기자차
파운드케잌/두유
백미밥
표고무국
아구찜
연근흙임자무침
백무생채
김치
9
백미밥
일식장국
해물야채전
곤약어묵조림
숙주나물무침
김치
우엉차
보름달빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
10
11
백미밥
청양바지락살국
동태무조림
우엉채조림
단배추겉절이
김치
결명자차
도라야끼/사과쥬스/과자
백미밥
시금치된장국
훈제오리채소볶음
새콤쌈무
해초무침
김치
12
차조밥
콩비지찌개
돼지불백
물미역생채
매콤콩나물무침
김치
돼지감자차
요플레/바나나/마드레느
백미밥
샤브샤브국
생선까스*소스
파스타샐러드
오복지무침
김치
13
백미밥
우동장국
오지어홍합양념찜
들깨무나물
콘샐러드
김치
도라지생강차
초코파이/프로바이오틱스
백미밥
들깨미역국
돈육고구마조림
청포묵김가루무침
고추잎무침
김치
14
완두콩밥
아욱국
날치알계란찜
사각어묵피망조림
토란대나물
김치
연근차
붕어빵/우유
백미밥
계란실파국
마파두부
굴소스팽이볶음
무짜니지채무침
김치
15
백미밥
짬뽕수제비
짜장소스
돈육청경채볶음
단무지부추무침
김치
연근차
카스테라/두유
백미밥
곤약탕국
해물우동볶음
맛살야채샐러드
꼬시래기초무침
김치
16
백미밥
버섯된장국
가자미구이
건새우호박볶음
삼색겨자무침
김치
우엉차
빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
17
18
백미밥
미소장국
부추불고기
브로콜리숙회*초장
마늘쫑지무침
김치
결명자차
요플레/단팥빵
백미밥
시금치된장국
훈제오리채소볶음
새콤쌈무
해초무침
김치
19
백미밥
우거지해장국
모듬계란찜(부추,햄)
한식잡채
모자반초장무침
김치
도라지생강차
페스츄리빵/두유
백미밥
게살스프
너비아니엿장구이
치커리유자청무침
된장콩잎지무침
김치
20
백미밥
사골국
김치옥수수전
감자조림
적양파쌈장무침
김치
도라지생강차
초코파이/우유
백미밥
들깨무국
우삼겹볶음
열무된장나물
혼합콩자반
김치
21
백미밥
맑은미역국
두부짜글이
돈채채소볶음
다시마쌈*액젓소스
김치
연근차
밤만쥬/요구르트
백미밥
얼큰해장국
메추리알장조림
느타리버섯볶음
무말랭이지
김치
22
백미밥
부대찌개
고등어김치찜
붕어묵조림
미나리국주나물
김치
구기자차
딸기/팥빵
백미밥
콩나물국
순대채소볶음
고구마줄기나물
파래무침
김치
23
백미밥
가쓰오장국
닭도리탕
시래기나물
백무생채
김치
우엉차
빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
24
25
백미밥
시금치시락국
해물콩나물찜
곤약꽈리조림
미역줄기당근볶음
김치
결명자차
초코아몬드데니쉬/두유
백미밥
청양콩나물국
돼지고기장조림
오크라된장무침
양념고추지
김치
26
백미밥
시금치시락국
해물콩나물찜
곤약꽈리조림
미역줄기당근볶음
김치
돼지감자차
바나나/사과
백미밥
쑥갓어묵국
충무식오징어어묵볶음
가지나물무침
파래김*양념장
김치
27
백미밥
된장지개
코다리양념조림
쥬키니호박나물
쪽파무생채
김치
도라지생강차
요플레/밤만쥬/쌀과자
백미밥
장칼국
동그랑땡난자완스
천사채무침
궁채장아찌
김치
28
현미밥
돼지김치찌개
단호박카레소스
메밀전병구이
오복지무침
김치
연근차
컵케잌/두유
백미밥
옹심이만둣국
고추장두부조림
도라지생채
검정콩자반
김치
29
(온)도토리묵밥
묵밥육수
한입산적조림
청경채겉절이
김치
구기자차
떡/두유
백미밥
미역장국
참치채소볶음
계란후라이
고들뻬기지
김치
30
백미밥
팽이미소국
고추장불고기
모듬겉절이
콩나물무침
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
31
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 09월   3주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
09.15
(월)
중식 백미밥
아욱국
순대야채볶음
호박볶음
멸치볶음
배추김치
간식 결명자차
간식 달콤허니빵/복숭아
석식 백미밥
감자달걀국
안동찜닭
천사채마요무침
얼갈이겉절이
배추김치
09.16
(화)
중식 백미밥
들깨미역국
마파두부
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/단팥빵
석식 백미밥
유부가쓰오국
돈까스
햄감자채볶음
표고버섯볶음
배추김치
09.17
(수)
중식 잡곡밥
닭개장
고기산적조림
어묵볶음
열무나물
배추김치
간식 도라지생강차
간식 계란/엔요
석식 잡곡밥
오징어국
고추잡채
콩나물무침
양념깻잎지
배추김치
09.18
(목)
중식 백미밥
북어무채국
스파게티
시저샐러드*오리엔탈
마늘쫑고추장무침
배추김치
간식 연근차
간식 고구마/야구르트
석식 백미밥
미역된장국
함박스테이스조림
미니새송이볶음
수제피클
배추김치
09.19
(금)
중식 백미밥
어묵국
돼지불고기
유부맛살볶음
다시마채무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
콩나물김치국
후랑크스크램블에그
고구마맛탕
오징어젓갈무침
배추김치
09.20
(토)
중식 백미밥
유채된장국
코다리조림
비엔나소시지볶음
무나물
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
09.21
(일)
중식
간식
간식
석식