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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   04 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
2
백미밥
근대된장국
돼지두루치기
브로콜리*초장
콩나물무침
백김치
돼지감자차
쑥떡/우유
백미밥
경상도식소고기무국
해물완자전
맛살알송이볶음
양념깻잎지
김치
3
백미밥
닭개장
우렁강된장
양배추찜*쌈장
오이부추무침
김치
도라지생강차
빵/요구르트
백미밥
냉이바지락살탕
코다리시래기조림
우엉채볶음
알마늘지
김치
4
백미밥
곤약탕국
새우야채전
볼어묵조림
고추양파장아찌
김치
연근차
떡/딸기
백미밥
참치김치찌개
데리야끼두부조림
감자채햄복음
해초무침
김치
5
백미밥
맑은미역국
돈욱모듬장조림
한식잡채
새콤무생채
김치
구기자차
유기농요구르트/단팥빵
백미밥팽이미소된장국
오징어수제비볶음
건파래자반
마늘쫑지
김치
6
백미밥
단배추시락국
우민찌양념무조림
그린빈베이컨볶음
숙주나물무침
김치
우엉차
보름달빵/요구르트
 
중식
간식
간식
석식
7
8
백미밥
육개장
채소계란찜
실곤약채소무침*초장
들깨토란대나물
김치
결명자차
딸기케잌/야구르트
백미밥
대구알탕
감자완자떡조림
단배추나물
고추잎지
김치
9
백미밥
전주식콩나물국
단호박카레
맛살샐러드
마늘쫑양념무침
김치
돼지감자차
바나나/두유
백미밥
들깨무국
우삼겹볶음
숙주당근나물
모듬콩자반
김치
10
백미밥
맑은아욱국
돈육고추잡채
미역줄기볶음
무나물
김치
도라지생강차
롤케잌/두유
백미밥
김치두부국
메추리알곤약장조림
버섯야채복음
고들빼기지
김치
11
백미밥
팽이된장국
순대야채볶음
새래기멸치조림
양배추나물
김치
연근차
샌드위치/두유
백미밥
쑥갓어묵국
매콤참치볶음
고사리나물
된장콩잎지
김치
12
백미밥
감자수제비국
대구조림
사각어묵볶음
얼갈이겉절이
김치
구기자차
배/샤인머스켓
백미밥
가쓰오유부장국
너미아니구이*소스
치커리유자청무침
무짠지채
김치
13
백미밥
얼큰모듬찌개
쪽파두부조림
청경채나물
파래무침(제철)
김치
우엉차
두유/카스타드
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
아욱국
개성무찜
어묵채볶음
해초적채무침
김치
결명자차
떡/요구르트
백미밥
호박새우젓국
훈제오리채소볶음
매콤콩나물무침
된장깻잎지
김치
16
백미밥
들깨표고국
김치옥수수전
새송이채소볶음
오이무장아찌
백김치
돼지감자차
떡/요플레
백미밥
고추장찌개
부추계란찜
시금치잡채
모자반초장무침
김치
17
백미밥
게살스프
돈육마파두부
굴소스팽이볶음
짜사이무침
김치
도라지생강차
밤만쥬/초코링/두유
백미밥
청양바지락살국
생선까스*소스
파스타샐러드
오복지무침
김치
18
백미밥
버섯샤브국
아구찜
연근조림
백무생채
김치
연근차
쑥떡/야쿠르트
백미밥
우거지해장국
된장짜글이
돈육청경채볶음
양념깻잎지
김치
19
백미밥
돼지김치찌개
견과류명엽채복음
톳두부무침
삼색냉채
김치
구기자차
카스테라/요플레
백미밥
짬뽕순두부국
동그랑땡난자완스
콜리플라워회초무침
양대콩조림
김치
20
백미밥
콩가루배춧국
대파불고기
다시마채무침
모듬겉절이(제철)
김치
우엉차
단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
21
22
백미밥
청국장찌개
간장불고기
천사채마요무침
단배추겉절이
김치
결명자차
페스츄리/딸기타임쥬스
백미밥
시래기된장국
충무식오징어어묵복음
우묵오이채무침
파래김*양념장
김치
23
백미밥
해물짬뽕국
콘짜장
물만두튀김*초간장
단무지쪽파무침
김치
돼지감자차
쑥떡/우유
백미밥
북어계란국
참치두부조림
미역줄기복음
알마늘지
김치
24
백미밥
유부미소국
돈육감자찜
쌈다시마*액젓
콩나물무침
김치
도라지생강차
쑥고물떡/두유
백미밥
소고기버섯국
깻잎순대볶음
제철나물
백무짠지
김치
25
백미밥
시금치국
보리새우무조림
햄마늘쫑볶음
꼬시래기무침
김치
연근차
떡/요플레
백미밥
우동장국
미니돈까스
그린빈양송이볶음
고들빼기지
김치
26
백미밥
두부탕국
브로콜리계란찜
우엉채조림
들깨무나물
김치
구기자차
오렌지/프로바이오틱스/도라야끼
백미밥
파개장
유산슬
굴소스환공어묵볶음
고추잎지
김치
27
백미밥
맑은무채국
가자미구이
쥬키니호박볶음
열무산초무침
김치
우엉차
도리야끼/단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
오징어쑥갓국
토마토카레
미니메밀전병
황도샐러드
김치
결명자차
파운드케잌/두유
백미밥
사골곰탕
올방개묵*양념장
부추겉절이
된장고추지
김치
30

백미밥
들깨얼갈이국
고등어김치찜
볼어묵야채볶음
미나리숙주나물
백김치
돼지감자차
백미밥
순두부찌개
산적데리조림
물미역무생채
궁채장아찌
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
09.15
(월)
중식 백미밥
아욱국
순대야채볶음
호박볶음
멸치볶음
배추김치
간식 결명자차
간식 달콤허니빵/복숭아
석식 백미밥
감자달걀국
안동찜닭
천사채마요무침
얼갈이겉절이
배추김치
09.16
(화)
중식 백미밥
들깨미역국
마파두부
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/단팥빵
석식 백미밥
유부가쓰오국
돈까스
햄감자채볶음
표고버섯볶음
배추김치
09.17
(수)
중식 잡곡밥
닭개장
고기산적조림
어묵볶음
열무나물
배추김치
간식 도라지생강차
간식 계란/엔요
석식 잡곡밥
오징어국
고추잡채
콩나물무침
양념깻잎지
배추김치
09.18
(목)
중식 백미밥
북어무채국
스파게티
시저샐러드*오리엔탈
마늘쫑고추장무침
배추김치
간식 연근차
간식 고구마/야구르트
석식 백미밥
미역된장국
함박스테이스조림
미니새송이볶음
수제피클
배추김치
09.19
(금)
중식 백미밥
어묵국
돼지불고기
유부맛살볶음
다시마채무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
콩나물김치국
후랑크스크램블에그
고구마맛탕
오징어젓갈무침
배추김치
09.20
(토)
중식 백미밥
유채된장국
코다리조림
비엔나소시지볶음
무나물
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
09.21
(일)
중식
간식
간식
석식