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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2025.   07 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
소고기미역국
두부양념조림
어묵조림
얼갈이겉절이
배추김치
돼지감자차
바나나/단팥빵
백미밥
북어무채국
깐풍기
양배추샐러드
가지볶음
배추김치
2
잡곡밥
콩나물국
동그랑땡전
마카로니콘샐러드
오이무침
배추김치
도라지생강차
고구마/야구르트
잡곡밥
근대국
짬뽕불고기
멸치볶음
참나물무침
배추김치
3
백미밥
바지락된장국
순대야채볶음
비엔나야채볶음
콩나물무침
배추김치
연근차
떡/수박/식혜
백미밥
어묵김치국
코다리강정
청피망맛살볶음
콩조림
배추김치
4
백미밥
북어국
돼지불고기
상추쌈*쌈장
호박볶음
배추김치
구기자차
방울토마토/바나나
백미밥
미역된장국
찐만두*초간장
감자채볶음
부추겉절이
배추김치
5
백미밥
어묵국
고로케*케찹
메추리알조림
양념깻잎지
배추김치
우엉차
빅단팥빵/엔요
 
중식
간식
간식
석식
6
7
백미밥
시락국
닭가슴살야채볶음
미역줄기볶음
고들빼기지
배추김치
결명자차
고구마/참외
백미밥
소고기국
참치두부조림
춘권튀김
비름나물
배추김치
8
백미밥
콩나물국
제육볶음
양배추쌈*쌈장
무생채
배추김치
돼지감자차
비피더스/슈크림빵
백미밥
열무된장국
야채달걀찜
유부맛살볶음
오이무침
배추김치
9
잡곡밥
육개장
적어구이
매콤어묵조림
얼갈이된장무침
배추김치
도라지생강차
감자/수박
잡곡밥
돈육김치찌개
고기산적조림
느타리버섯볶음
조미김구이
배추김치
10
백미밥
북어채미역국
두부탕수
햄감자조림
열무겉절이
배추김치
연근차
참외/슈크림빵
백미밥
콩나물국
돈채야채볶음
꽈리고추찜
도라지생채
배추김치
11
백미밥
들깨무채국
토마토스파게티
마늘쫑락교무침
호박볶음
배추김치
구기자차
완두앙금빵/윌
백미밥
유부된장국
함박스테이크
미역줄기볶음
단무지무침
배추김치
12
백미밥
부대찌개
삼색피망미트볼조림
연근흑임자샐러드
북어채오이무침
배추김치
우엉차
완두앙금빵/요구르트
 
중식
간식
간식
석식
13
14
백미밥
유부된장국
메밀전병구이*초간장
부들어묵볶음
부추겉절이
배추김치
결명자차
호박떡/우유
백미밥
콩나물김치국
돈채그린빈스볶음
미니새송이장조림
쌈무
배추김치
15
백미밥
감자국
돈육김치볶음
그린샐러드
고춧잎무침
배추김치
돼지감자차
수박/계란
백미밥
들깨미역국
두부구이*양념장
비엔나야채볶음
청경채겉절이
배추김치
16
잡곡밥
소고기국
오징어까스*와사비마요
호박볶음
다시마채무침
배추김치
도라지생강차
감자/망고쥬스
잡곡밥
시금치국
닭볶음탕
고구마맛탕
가지나물
배추김치
17
백미밥
시금치국
돈육짜장
고기산적조림
단무지무침
배추김치
연근차
바나나/엔요
백미밥
유부가쓰오국
한식잡채
양대콩조림
근대나물
배추김치
18
백미밥
바지락미역국
동그랑땡조림
우엉조림
콩나물무침
배추김치
구기자차
계란/두유/뻥뛰기
백미밥
감자국
돼지불고기
단호박찜*시럽
구운김*양념장
배추김치
19
백미밥
들깨무채국
닭가슴살야채볶음
마늘쫑멸치볶음
단배추나물
배추김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
20
21
백미밥
근대국
제육볶음
상추*쌈장
미역줄기볶음
배추김치
결명자차
빵/두유
백미밥
콩나물국
스크램블에그
표고버섯볶음
열무나물
배추김치
22
백미밥
조랭이미역국
카레라이스
연근조림
오이부추무침
배추김치
돼지감자차
빅단팥빵/수박
백미밥
유채된장국
순살돈까스
양배추샐러드
고춧잎무침
배추김치
23
잡곡밥
꽃게된장국
떡갈비조림
천사채마요무침
청경채나물
배추김치
도라지생강차
건빵/바나나/망고쥬스
잡곡밥
부대찌개
가자미구이
매콤감자조림
조미김구이
배추김치
24
백미밥
북어해장국
돈민찌두부조림
어묵볶음
무말랭이무침
배추김치
연근차
수박화채
백미밥
아욱국
야채찜닭
미니새송이볶음
우엉조림
배추김치
25
백미밥
돈육김치찌개
코다리무조림
비엔나야채볶음
호박볶음
배추김치
구기자차
떡/야구르트
백미밥
들깨무채국
야채달걀말이
유부맛살볶음
얼갈이겉절이
배추김치
26
백미밥
시락국
치킨너겟*머스타드
매콤감자조림
비름나물
배추김치
우엉차
빅단팥빵/망고쥬스
 
중식
간식
간식
석식
27
28
백미밥
콩나물국
탕수육
마늘쫑고추장무침
콩조림
배추김치
결명자차
카스테라/약밥/엔요
백미밥
달걀팟국
찐만두*초간장
어묵볶음
수제피클
배추김치
29
백미밥
아욱국
마파두부
멸치볶음
열무겉절이
배추김치
돼지감자차
카스테라/요플레
백미밥
미역된장국
생선까스*타르타르
메추리알조림
무나물
배추김치
30
잡곡밥
닭개장
돼지불고기
꽈리고추유부볶음
콩나물무침
배추김치
도라지생강차
바나나/수박
잡곡밥
북어국
달걀장조림
느타리호박볶음
양념깻잎지
배추김치
31
백미밥
어묵김치국
미트볼조림
모듬콩알감자조림
무생채
배추김치
연근차
허니빵/비피더스
백미밥
시락국
가자미무조림
햄양배추볶음
구운김*양념장
배추김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
02.16
(월)
중식 백미밥
콩나물국
묵은지닭찜
우엉조림
도시락김
배추김치
간식 결명자차
간식 떡/비피더스
석식 백미밥
유부팽이장국
삼치구이
감자조림
청경채나물
배추김치
02.17
(화)
중식
간식
간식
석식
02.18
(수)
중식 잡곡밥
근대국
돼지불고기
볼어묵볶음
무생채
배추김치
간식 도라지생강차
간식 떡/천마차
석식 잡곡밥
북어국
스크램블에그
시금치나물
콩조림
배추김치
02.19
(목)
중식 백미밥
돈육김치찌개
한식잡채
유부맛살볶음
고들빼기지무침
배추김치
간식 연근차
간식 카스테라빵/바나나
석식 백미밥
홍합살미역국
생선까스*타르타르s
느타리버섯볶음
오이무침
배추김치
02.20
(금)
중식 백미밥
어묵국
너비아니구이
실곤약야채무침
숙주나물
배추김치
간식 구기자차
간식 엔요/쌀과자/카스테라
석식 백미밥
근대국
짜장불고기
마늘쫑멸치볶음
봄동겉절이
배추김치
02.21
(토)
중식 백미밥
시락국
두부조림
알감자조림
구운파래김
배추김치
간식 우엉차
간식 카스테라/두유
석식
02.22
(일)
중식
간식
간식
석식