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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2025.   04 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
조갯살미역국
마파두부
연근참깨샐러드
미역줄기볶음
배추김치
돼지감자차
카스타드/프로바이오틱스
백미밥
파송송계란국
돈채야채볶음
감자조림
고사리나물
배추김치
2
잡곡밥
어묵국
동그랑땡전
마늘쫑멸치볶음
얼갈이겉절이
배추김치
도라지생강차
슈크림빵/두유
잡곡밥
콩나물국
우채청경채볶음
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
3
백미밥
시금치된장국
적어구이
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
연근차
떡/딸기
백미밥
감자양파국
계란장조림
양배추볶음
브로콜리숙회
배추김치
4
백미밥
콩나물김치국
제육볶음
양배추쌈*쌈장
무생채
배추김치
구기자차
빵/바나나
백미밥
배추된장국
두부양념조림
봉어묵볶음
숙주나물
배추김치
5
백미밥
맑은무채국
시금치스크램블에그
우엉조림
청경채겉절이
배추김치
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
6
7
백미밥
감자계란국
묵은지닭찜
만두맛탕
콩나물겨자냉채
배추김치
결명자차
바나나/포도
백미밥
순두부계란국
순대야채볶음
단배추나물
오징어젓갈무침
배추김치
8
백미밥
시락국
잡채
맛살호박볶음
양념깻잎지
배추김치
돼지감자차
카스테라/약과/두유
백미밥
들깨미역국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑고추장무침
배추김치
9
잡곡밥
콩나물국
돼지불고기
상추쌈*쌈장
무생채
배추김치
도라지생강차
쑥떡/도토리떡/야구르트
잡곡밥
어묵국
두부구이*양념장
실곤약맛살샐러드
열무나물
배추김치
10
백미밥
꽃게된장국
코다리조림
도토리묵*양념장
근대나물
배추김치
연근차
고구마/율무차
백미밥
유부가쓰오국
야채계란찜
연근조림
오이무침
배추김치
11
백미밥
북어콩나물국
두부튀김
어묵볶음
숙주나물
배추김치
구기자차
카스타드/야구르트
백미밥
냉이된장국
닭가슴살야채볶음
감자채볶음
건파래볶음
배추김치
12
백미밥
소고기미역국
생선까스*타르타르
쑥갓두부무침
세발나물무침
배추김치
우엉차
카스테라/두유
 
중식
간식
간식
석식
13
14
백미밥
들깨무채국
너비아니구이
유부맛살무침
다시마채무침
배추김치
결명자차
감자/두유
백미밥
어묵국
코다리강정
감자조림
미역줄기볶음
배추김치
15
백미밥
북어국
돈육김치볶음
미니새송이볶음
콩나물무침
배추김치
돼지감자차
옥수수단팥빵/천혜향
백미밥
근대국
옛날소시지전*케찹
메추리알조림
브로콜리숙회
배추김치
16
잡곡밥
조갯살미역국
야채계란찜
햄양배추볶음
멸치볶음
배추김치
도라지생강차
떡/야구르트
잡곡밥
콩나물김치국
콩단백야채볶음
봉어묵볶음
무짠지나물
배추김치
17
백미밥
육개장
두부구이*양념장
비엔나소시지볶음
숙주나물
배추김치
연근차
옥수수단팥빵/바나나
백미밥
시금치된장국
돈채야채볶음
양상추샐러드*키위D
느타리버섯볶음
배추김치
18
백미밥
어묵국
고등어김치조림
감자채볶음
무말랭이무침
배추김치
구기자차
카스테라/프로바이오틱스
백미밥
북어해장국
야채계란말이
우엉조림
근대나물
배추김치
19
백미밥
맑은콩나물국
닭가슴살야채무침
어묵볶음
단배추나물
배추김치
우엉차
카스테라/야구르트
 
중식
간식
간식
석식
20
21
백미밥
부대찌개
함박스테이크조림
양배추샐러드*케요D
맛살숙주무침
배추김치
결명자차
카스타드/곡물그대로/ 천마차
백미밥
순두부계란국
닭살감자조림
호박볶음
콩나물무침
배추김치
22
백미밥
콩나물국
가자미구이
어묵볶음
오이생채
배추김치
돼지감자차
계란/두유
백미밥
조갯살미역국
부추전
두부양념조림
도시락김
배추김치
23
잡곡밥
들깨무채국
야채찜닭
탕평채
콩나물무침
배추김치
도라지생강차
빵/천마차
잡곡밥
아욱국
스크램블에그
실곤약야채무침
쳥경채나물
배추김치
24
백미밥
유부팽이장국
야채계란찜
감자채볶음
단배추나물
배추김치
연근차
오렌지/카스타드/두유
백미밥
김치어묵국
고등어무조림
브로콜리볶음
양념깻잎지
배추김치
25
백미밥
북어채미역국
제육볶음
상추쌈*쌈장
호박볶음
배추김치
구기자차
고구마/요구르트
백미밥
꽃게된장국
두부오꼬노미야끼
어묵곤약조림
무짠지나물
배추김치
26
나물비빔밥
시락국
계란후라이
무생채
비빔양념
배추김치
우엉차
단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
27
28
백미밥
감자양파국
코다리조림
동그랑땡전
콩나물무침
배추김치
결명자차
슈크림빵/천마차
백미밥
북어국
짜장불고기
양배추쌈*쌈장
알마늘지
배추김치
29
백미밥
닭개장
두부양념조림
만두튀김
얼갈이겉절이
배추김치
돼지감자차
떡/두유
백미밥
조랭이미역국
적어구이
새송이어묵조림
고추된장무침
배추김치
30
잡곡밥
유부된장국
카레라이스
브로콜리두부무침
연근조림
배추김치
도라지생강차
계란/두유
잡곡밥
들깨무채국
닭가슴살계란장조림
도토리묵야채무침
건파래볶음
배추김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 09월   3주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
09.15
(월)
중식 백미밥
아욱국
순대야채볶음
호박볶음
멸치볶음
배추김치
간식 결명자차
간식 달콤허니빵/복숭아
석식 백미밥
감자달걀국
안동찜닭
천사채마요무침
얼갈이겉절이
배추김치
09.16
(화)
중식 백미밥
들깨미역국
마파두부
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/단팥빵
석식 백미밥
유부가쓰오국
돈까스
햄감자채볶음
표고버섯볶음
배추김치
09.17
(수)
중식 잡곡밥
닭개장
고기산적조림
어묵볶음
열무나물
배추김치
간식 도라지생강차
간식 계란/엔요
석식 잡곡밥
오징어국
고추잡채
콩나물무침
양념깻잎지
배추김치
09.18
(목)
중식 백미밥
북어무채국
스파게티
시저샐러드*오리엔탈
마늘쫑고추장무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
미역된장국
함박스테이스조림
미니새송이볶음
수제피클
배추김치
09.19
(금)
중식 백미밥
어묵국
돼지불고기
유부맛살볶음
다시마채무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
콩나물김치국
후랑크스크램블에그
고구마맛탕
오징어젓갈무침
배추김치
09.20
(토)
중식 백미밥
유채된장국
코다리조림
비엔나소시지볶음
무나물
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
09.21
(일)
중식
간식
간식
석식