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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   10 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
콩가루배추국
돈육두루치지
우뭇채무침
간장깻잎지
김치
돼지감자차
밤만쥬/두유
백미밥
아욱국
춘천식닭갈비
건파래자반
백무짠지채
김치
2
백미밥
파개장
야채계란찜
우엉채간장조림
오복지무침
김치
도라지생강차
고구마/두유
백미밥
고추장찌개
돈육모듬장조림
양배추찜*쌈장
알마늘지
김치
3
백미밥
시금치된장국
느타리두부조림
잔멸치견과류볶음
해초샐러드
김치
연근차
바나나/두유
백미밥
홍합탕국
우삼겹볶음
무유자청무침
양념고추지
김치
4
백미밥
맑은미역국
돈불고기
어묵잡채
마늘쫑무침
김치
구기자차
떡/두유
백미밥
우거지해장국
우렁강된장
꼬시래기무침
오그락지
김치
5
백미밥
애호박찌개
코다리엿장조림
다시마쌈*소스
오이양파무침
김치
우엉차
딸기케잌/두유
 
중식
간식
간식
석식
6
7
백미밥
순두부백탕
우민찌무조림
토란대나물볶음
콩나물무침
김치
결명자차
딸기케잌빵/두유
백미밥
조랭이떡국
방어양념구이
마늘쫑볶음
강낭콩조림
김치
8
백미밥
콩나물국
깻잎간장불고기
새송이야채볶음
오이지무침
김치
돼지감자차
감자/망고쥬스
백미밥
청국장찌개
브로콜리계란찜
연근조림
오복채무침
김치
9
백미밥
단배추시락국
고등어조림
도토리묵*양념장
새콤무생채
김치
도라지생강차
밤만쥬/요구르트
백미밥
곤약탕국
소보로감자조림
다시마채무침
된장콩잎지
김치
10
백미밥
들깨표고국
김치오징어전
부들어묵조림
적양파장아찌
백김치
연근차
떡/바나나
백미밥
소고기미역국
두부스테이크
도라지생채
무말랭이지
김치
11
백미밥
된장찌개
대구호박조림
삼색냉채
모듬겉절이
김치
구기자차
롤케잌/마유기농요구르트
백미밥
모듬찌개
돈육장조림
오이탕탕이
간장깻잎지
김치
18
12
백미밥
맑은무국
계란꽈리장조림
감자채볶음
꼬시래기초무침
김치
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
13
14
백미밥
모듬버섯국
동태김치조림
단호박꿀찜
해초적채무침
백김치
결명자차
밤만쥬/두유
백미밥
꽃게된장국
동그랑땡난자완스
꽈리멸치볶음
무짠지채
김치
15
백미밥
호박새우젓국
파불고기
사각어묵야채조림
오크라무침
김치
돼지감자차
롤케잌/샤인머스켓
백미밥
북어해장국
맛살계란찜
깍뚝무조림
파래무침
16
백미밥
육개장
두부참치짜글이
우엉채조림
미역줄기볶음
김치
도라지생강차
치즈케잌빵/요플레
백미밥
수제비장국
메추리알간장조림
열무산초무침
양념깻잎지
김치
17
백미밥
콩가루무국
고등어무조림
우무묵채무침
얼갈이겉절이
김치
연근차
사과/계란
백미밥
다시마채국
오리훈제볶음
브로콜리*초장
새콤쌈무
김치
18
백미밥
오징어쑥갓국
차돌강된장
표고그린빈볶음
양배추찜*액젓소스
김치
구기자차
제과점빵/유기농요구르트
백미밥
들깨시락국
산적데리조림
미역초무침
혼합콩자반
김치
19
백미밥
미역장국
돼지불백
시래기조림
숙주나물무침
김치
우엉차
치즈케잌/두유
 
중식
간식
간식
석식
20
21
백미밥
맑은아욱국
모듬해물청경채볶음
잡채어묵강정
꼬시래기무침
김치
결명자차
백미밥
장터국밥
고등어양념구이
그린빈야채볶음
오그락지무침
김치
22
백미밥
근대감자국
돈마늘장조림
도토리묵야채무침
콩나물냉채
김치
돼지감자차
크림빵/두유
백미밥
닭개장
감자떡완자조림
다시마쌈*소스
간장고추지
김치
23
백미밥
파송송계란국
짜장소스
교자만두찜*초간장
짜사이채무침
김치
도라지생강차
단팥빵/ 덴마크우유
백미밥
홍합살무국
대구시래기조림
오이고추된장무침
검정콩조림
김치
24
백미밥
김치콩나물국
호박채전
건새우마늘쫑조림
모듬장아찌
김치
연근차
고구마/두유
백미밥
물만두국
들깨돈불고기
동부묵참깨무침
간장깻잎지
김치
25
백미밥
모듬어묵국
코다리간장조림
토란대들깨나물
무채미나리무침
김치
구기자차
허니빵/두유
백미밥
두부찌개
닭순살묵은지조림
실곤약초무침
오이지무침
김치
26
백미밥
샤브샤브국
제육볶음
감자고추장조림
배추된장나물
김치
우엉차
단팥크림빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
27
28
백미밥
두부탕국
시금치계란찜
새송이꽈리조림
다시마채액젓무침
김치
결명자차
보름달빵/두유
백미밥
호박수제비국
돈육카레볶음
도라지초무침
된장콩잎지
김치
29
백미밥
들깨미역국
동태무조림
봉어묵야채볶음
단배추겉절이
김치
돼지감자차
밤만쥬/바나나
백미밥
된장찌개
고추잡채
연두부*양념장
무말랭이지
김치
30
백미밥
표고무국
콩나물불고기
청포묵*양념장
해초양파채무침
김치
도라지생강차
완두콩앙금빵/유기농요구르트
백미밥
다시마감자국
너비아니조림
오크라된자무침
고추잎무침
김치
31
백미밥
경상도식소고기무국
두부데리야끼조림
감자채강황볶음
오이새콤무침
김치
연근차
감자/두유
백미밥
김치해장국
오징어어묵무침
연근조림
파래김*양념장
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 09월   3주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
09.15
(월)
중식 백미밥
아욱국
순대야채볶음
호박볶음
멸치볶음
배추김치
간식 결명자차
간식 달콤허니빵/복숭아
석식 백미밥
감자달걀국
안동찜닭
천사채마요무침
얼갈이겉절이
배추김치
09.16
(화)
중식 백미밥
들깨미역국
마파두부
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/단팥빵
석식 백미밥
유부가쓰오국
돈까스
햄감자채볶음
표고버섯볶음
배추김치
09.17
(수)
중식 잡곡밥
닭개장
고기산적조림
어묵볶음
열무나물
배추김치
간식 도라지생강차
간식 계란/엔요
석식 잡곡밥
오징어국
고추잡채
콩나물무침
양념깻잎지
배추김치
09.18
(목)
중식 백미밥
북어무채국
스파게티
시저샐러드*오리엔탈
마늘쫑고추장무침
배추김치
간식 연근차
간식 고구마/야구르트
석식 백미밥
미역된장국
함박스테이스조림
미니새송이볶음
수제피클
배추김치
09.19
(금)
중식 백미밥
어묵국
돼지불고기
유부맛살볶음
다시마채무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
콩나물김치국
후랑크스크램블에그
고구마맛탕
오징어젓갈무침
배추김치
09.20
(토)
중식 백미밥
유채된장국
코다리조림
비엔나소시지볶음
무나물
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
09.21
(일)
중식
간식
간식
석식